昨晚睡前看了一本書-西藏心瑜珈
本來拿進房間卻放在一旁 只想滑手機
老公進來看到這一幕 取笑說我假文青 害我心虛的笑壞了~~
好吧~我就文青給你看!!熬夜都要把它看完~
來說說心得吧~
這本書主要是在講透過冥想修練心的方法
方法一是想像心中有一朵玫瑰綻放 其中有一顆晶瑩閃耀的鑽石
也許我可以在下次瑜珈課前的靜坐冥想時 試著觀想看看
滿有趣的 但真正帶給我震撼的是其中一段內容 大意(不是節錄)如下:
我們的心就像是一台攝影機
不論好的壞的都會留下紀錄 在將來的某一天 一一播放出來
當你在傷害別人時 你心中的攝影機都誠實地紀錄了這一切
於是當你對別人說出惡毒的話語 你的耳朵也聽到了 你的腦海也留下烙印了
這些烙印會跟著自己一輩子 並且引導你經歷一些負面的事
也就是說未來一切的好與不好 其實都是自己種下的因 開花結果
因為你的行為 影響了別人 進而引導了別人也做出影響你的事情
類似因果循環的道理~
攝影機這樣的說法 令我不禁去反省自己
是否也讓心裡的攝影機 錄到了自己的惡言惡行呢?
的確 我立刻回想起了自己曾經傷害別人的話語&行為 (而且還不少?)
此刻的我有些難受 覺得自己好醜惡 面目可憎
也許那些曾被我傷害過的人 心境早已雲淡風輕
甚至可能根本忘記我這個人了~
但我卻在多年後的此時此刻 回想起做過的錯事 而感到羞愧自責
那麼,過去我曾經受過的傷呢?
於是 我又再試著去回想 嗯….我記得它們很痛很痛過 …
嗯…就這樣 …然後呢? 所以????
是的 就這樣淡然舒坦 沒有多餘負面或不自在的情緒
我有些驚訝 反思所帶來的這些感受
此刻我紮紮實實的領悟到 謹言慎行是如此的重要
因為心中的攝影機 無時無刻都在紀錄著一切
我可不希望臨終時腦海裡卻播放著一堆自責與醜惡的畫面呀..
